Sala attrezzi aperta Lun-Ven 10:30-20:30 · Sab 15:00-18:00
Le attività si svolgono su appuntamento
In sede anche sala riunioni, salone delle feste e biblioteca, aperti a tutti gli iscritti.
Lunedì · Mercoledì · Venerdì — 19:30–20:30
Stagione dal 4 ottobre 2026
Lunedì-Venerdì — 17:00–19:00
Stagione dal 1° ottobre 2026
Osservatorio Sport e Terzo Settore
SportLex è la rubrica istituzionale con cui Sportforma APS analizza il rapporto tra sport, diritto e Terzo Settore, utilizzando esclusivamente fonti normative e documenti ufficiali. Non è un blog di opinioni: è un osservatorio che spiega le norme, mostra i documenti, pone domande verificabili e lascia al lettore le conclusioni.
Una riflessione personale. Una domanda pubblica. Non un'accusa.
Spieghiamo le norme. Mostriamo i documenti. Poniamo domande verificabili. Lasciamo al lettore le conclusioni.
In questa rubrica analizziamo il rapporto tra sport, diritto e Terzo Settore utilizzando esclusivamente fonti normative e documenti ufficiali. L'obiettivo non è sostenere tesi precostituite, ma offrire strumenti di comprensione e favorire un confronto informato.
Una riflessione personale. Una domanda pubblica. Non un'accusa.
Spieghiamo le norme. Mostriamo i documenti. Poniamo domande verificabili. Lasciamo al lettore le conclusioni.
In questa rubrica analizziamo il rapporto tra sport, diritto e Terzo Settore utilizzando esclusivamente fonti normative e documenti ufficiali. L'obiettivo non è sostenere tesi precostituite, ma offrire strumenti di comprensione e favorire un confronto informato.
Inauguriamo oggi la nuova rubrica "Minichimica"! Partiamo subito con la regina degli integratori sportivi, tanto amata quanto spesso fraintesa: la Creatina. Scopriamo insieme, formule alla mano e zero falsi miti, cos'è dal punto di vista biochimico e come funziona davvero per darci forza esplosiva in sala pesi.
Leggi l'articolo completo »
Sapevate che nel nostro intestino si nasconde un vero e proprio "secondo cervello" che pesa ben 1,5 kg? Il microbiota è molto più di un semplice aiuto digestivo: è un immenso ecosistema che comunica costantemente con la nostra mente, influenzando direttamente il nostro umore, lo stress e le nostre energie in palestra.
Leggi l'articolo completo »
Quando la fame diventa improvvisamente incontrollabile e l'attrazione verso i cibi più calorici si fa irresistibile, la vera causa non è una mancanza di forza di volontà, ma una complessa battaglia biochimica interna. Due ormoni chiave, la grelina e la leptina, regolano costantemente il nostro appetito, i depositi energetici e i circuiti della gratificazione nel cervello.
Leggi l'articolo completo »
Articolo originariamente pubblicato il 9 settembre 2016. Descrive l'assetto giuridico della Sportforma precedente al 2023, quando l'associazione operava come APD (Associazione Polisportiva Dilettantistica) affiliata al sistema CONI. Dal 2023 Sportforma è una APS iscritta al RUNTS: per l'assetto attuale vedi questa pagina.
Per capire davvero come funziona il dimagrimento e la gestione del peso corporeo, dobbiamo comprendere i meccanismi biologici che regolano il nostro bilancio energetico. Il corpo umano spende calorie costantemente attraverso tre canali ben distinti: il metabolismo basale a riposo, la termogenesi legata alla digestione e l'attività fisica quotidiana. Scoprire come funziona questo motore interno è il primo passo per imparare a intaccare le riserve di grasso in modo efficiente e scientifico.
Leggi l'articolo completo »
Nel mondo del fitness e della cultura fisica moderna si tende a parlare quasi esclusivamente di nutrizione, macro-periodizzazioni e tecniche di intensità. Esiste tuttavia una variabile ambientale che condiziona la performance in modo matematico, ma che viene spesso declassata a semplice questione di "comfort": la temperatura della sala attrezzi.
In oltre trent'anni di attività ininterrotta nel mondo dell'atletica pesante, alla SPORTFORMA abbiamo imparato che la gestione del microclima non è un lusso commerciale, ma un requisito tecnico fondamentale per la sicurezza e l'efficacia dello stimolo ipertrofico e di forza.
La soupape è la valvola di sicurezza della “cocotte minute”, quella pentola a pressione che, quando la pressione interna diventa troppo forte, comincia a fischiare lasciando uscire aria e vapore. È proprio quella piccola apertura che impedisce alla pentola di “esplodere”.
PESISTICA Stagione 2026-27
1 ottobre 2026
Lunedì, venerdì · 17:00–19:00
BOXE Stagione 2026-27
4 ottobre 2026
Lunedì, mercoledì, venerdì · 19:30–20:30
LOTTA Stagione 2026-27
6 ottobre 2026
Martedì, giovedì · 18:30–20:00
